初めてのグラベルライドのための 6 つのヒント

May 08, 2023

Gear に夢中の編集者は、レビューするすべての製品を選択します。 リンクから購入すると手数料が発生する場合があります。 ギアをテストする方法。

初めてのグラベル体験をより楽しいものにするために、これらの提案を活用してください

初めてのグラベルバイクを購入したら、道路やトレイルに乗り出しましょう。 これらのヒントは、初めてのグラベルライドをより楽しく、より安全にするのに役立ちます。

砂利道や小道を自転車で走ると、多くのライダーに平和、静けさ、そして普段見られない景色をもたらします。 しかし、グラベルロードを走行するときの特有の課題の 1 つは、ガソリン スタンドやコンビニエンス ストアが少ない、助けてくれる人がいない、家に帰るための慣れた道さえないなど、何もかもが少ないことです。

最近、私はカリフォルニア州マウントシャスタで開催される 3 日間のグラベルライディングフェスティバル、グラインデューロ カリフォルニアに参加しました。 イベントでは、多くのサイクリストと新しいライダーへのヒントについて話し合いました。さらに、長年グラベルを走ってきた私の経験からいくつかの提案を加えました。

新しいライディングウェアを手に入れるのは素晴らしいことですが、よだれかけやジャージの価格は多くのライダーにとって少し高価になる可能性があります。 私は常に適切な装備を使用することを推奨していますが、シンプルな安価なサイクリング ショーツやパッド入りのライナーは、数マイル以上の長距離ライドの快適性を向上させるのに役立ちます。 これらをお気に入りのアクティブウェアのボタンダウン シャツやパフォーマンス T シャツと組み合わせて、低コストのサイクリング キットを手に入れましょう。

あと、手袋もオススメです。 バーのグリップ力を高め、手のひらを保護します。 ヘルメットとサングラスも忘れないでください。 どちらも脳と目を保護するのに大いに役立ちます。

スナックを全部食べましょう！

乗馬はカロリーを消費しますが、常に調子を整えて乗っていないと、恐ろしい事態が発生する可能性があります。 グラベルライドは人口の多い町や都市から遠く離れた場所で行われることが多いため、ライドの途中でコンビニで燃料を補給できる場合があります。 したがって、乗車時には軽食と水分補給を携行してください。

Bicycling誌のヘルス＆フィットネス担当副編集長であるマロリー・クレベリング氏は、通常、1時間のライディングあたり30～60グラムの炭水化物を摂取することを推奨している。 あなたの腸が維持できるもの、または摂取できるものはよく検討する価値があります。 すべてのライダーの代謝システムは、食物と水分補給を異なる方法で処理します。

バイクに乗っているときの気分や食事には特に注意してください。そうすることで、ライディングがより楽しくなります。 ウェルチのフルーツ スナックやバナナは、低価格で簡単に手に入る乗り物用スナックです。 ライドスナック愛好家になって10年以上、ほとんどの店で見つけられる私のお気に入りの簡単なスナックは、クリフバーフレーバー（好き嫌いはありません）、バナナまたはアップルソース、そして間違いなくある種のキャンディーです（歯科医に申し訳ありません）。 間食は面倒なものではなく、楽しいものであるべきです。

多くの無料モバイル アプリは、必要な場所に移動したり、冒険を記録したりするのに役立ちます。 RidewithGPS と Strava には、ルートを計画したり、トレイルや興味のあるポイントを確認したり、ライディングの指標や進捗状況を追跡したりできる無料の機能があります。 それ以外の場合は、携帯電話のネイティブ ナビゲーション機能または Google マップを使用すると、短距離の乗車であれば問題ありません。 長距離の乗車の場合は、専用の GPS デバイスの購入を検討してください。

Hammerhead Karoo 2 および Garmin Edge シリーズ コンピュータはどちらも堅実な製品です。

初めてのグラベルライドでも、100 回目のグラベルライドでも、自分に合ったタイヤを見つけるのは難しい場合があります。 あらゆるグラベルライディング状況で完璧に機能するタイヤはありません。

アスファルトや非常に滑らかな未舗装の道路のみを走行する場合は、スリックタイヤが最適な選択肢です。 トレイルや岩だらけの砂利道を走行する場合は、こぶのあるタイヤを選ぶことを検討してください。 それ以外の場合は、混合条件のタイヤを選択してください。 新しいグラベル バイクに装備されることが多い混合タイヤは、舗装路とグラベル ライドのニーズのバランスをとります。

タイヤがパンクしたときは、準備をしておけば半分は終わりです。 グラベルライドの残念な現実は、いつかはパンクしてしまうことです。 グラベルライドは森の中や携帯電話の電波が届かない場所で行われることが多いため、友人に電話したり、Uber や Lyft に迎えに来てもらうことはできません。

チューブレスタイヤを使用しているか、チューブ付きタイヤを使用しているかに関係なく、パンクした後にタイヤに空気を保持させることは、家に帰るために非常に重要です。 チューブの取り付け方法がわからない場合は、地元のショップまたは経験豊富なライディング友人にデモンストレーションを依頼してください。 グラベルライドに持ち歩きたい基本的なツールには、タイヤレバー、適切なサイズのチューブ、チューブパッチ、ポンプ (または CO2 インフレーターとカートリッジ) が含まれます。 また、ホイールを取り外すために必要なレンチを備えたミニツールも携行してください。

新しい自転車にはペダルが付属していないものが多くあります。 グラベルライダーが使用する主なオプションは 2 つあります。クリップレス (「クリップ」または「クリップイン」と呼ばれることもあります) ペダルまたはフラット (プラットフォームと呼ばれることもあります) ペダルです。

クリップレス ペダルは、サイクリング専用シューズに取り付けられたクリートに機械的に取り付けられます。 これらは、ほとんどのレーサーや長距離ライダーにとって頼りになるものです。 しかし、それらが唯一の選択肢ではありません。 より伝統的なフラット ペダルを使用することもできます。

以前にクリップレス ペダルでのライディングの経験がある場合は、通常、マウンテン バイク スタイルのクリップレス ペダルとシューズをグラベル ライディングに使用できます。 マウンテン スタイルまたはグラベル スタイルのシューズを履くと、自転車から少し離れて歩くことができます。また、両面ペダルは片面ロード ペダルよりも簡単にクリップできます。

自転車に快適に乗りたい場合は、フラット ペダルと自転車専用シューズが最適であり、多くのライダーが選択しています。 多くのライダーは、フラット ペダルを使用すると、ペダル本体上で足がより自然に動くことができると感じています。 また、ライダーはクリップを外す必要がなく、すぐに足を下ろすことができます。 フラットペダルは衝突の危険を排除するものではありませんが、多くのライダーがバイクにクリップで固定されているときに転倒するのではないかという恐怖を軽減します。

15 マイルの周回旅行でも、200 マイルの数日にわたるアドベンチャーでも、ライドは自分自身とバイクについて考慮することから始まります。 すべてのライダーは、ライドを重ねるごとに、ライドをより楽しくするための個人的なヒントやコツを発見します。

乗車時に持参する必需品や学んだヒントは何ですか?

Grinduro CA の最終完走者がレースを振り返る

Sea Otter 2023 のロードおよびグラベル用の新しいギア

これら 11 個の Lidl バイク アクセサリーを購入する必要がありますか?

リバーサイド GRVL900

最高のグラベルバイクとシクロクロスバイク

今年のベストかつ最もエキサイティングなバイク!

Cervélo の世界選手権で優勝した R5-CX

バタグリンのポルトフィーノ グラベルが熱い！

これはシマノの新しい 105 12 スピード メカニカルですか?

騒音の多いディスクブレーキを永久に静かにする 8 つの方法

新しい SRAM ロード シフターがアントワープ ワールドカップでレースに出場

テスト済み: Factor の Ostro グラベル レース バイク